|
Повторно делаю фото, вес 77 пока промежуточный итог, двигаемся дальше, прошу прощения за фон, все таки условия работы вахтовика на севере портят красоту фотографии!) еще снизить вес или хватит?
|
1544 kcal
|
Fett: 61,57g | Eiw: 142,05g | Kohlh: 107,27g.
Frühstück: Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком, Миндаль Миндаль. Mittagessen: Равис Карпаччо из Курицы , Гост Молоко Сухое Цельное, Салат из Капусты и Огурца, Щи с Курицей. Abendessen: Грецкие Орехи, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Monster Black Monster Energy Ultra, Голден Яблоко . mehr...
|
|
 Kommentare
30 Mai 21 vom Mitglied: annet.demidova.83
|
30 Mai 21 vom Mitglied: Karas202
|
30 Mai 21 vom Mitglied: Инна lazareva
|
... задача - не "снизить вес", а работать на "силовую выносливость" или "мышечную массу". С весом - всё отлично!
30 Mai 21 vom Mitglied: YuryP65
|
"снизить вес" употребил для простоты, а так имелось ввиду снизить % жировой прослойки, % воды в организме!
30 Mai 21 vom Mitglied: Karas202
|
С таким ростом вес не надо снижать. Можно над рельефом поработать, наверное это Вы и имеете ввиду.
31 Mai 21 vom Mitglied: annet.demidova.83
|
именно так....но просто сушка и будет выливаться в потерю веса!)
31 Mai 21 vom Mitglied: Karas202
|
Тогда не стоит сильно усердствовать с сушкой )
31 Mai 21 vom Mitglied: annet.demidova.83
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Karas202's Gewichtsverlauf
|