|
1314 kcal
|
Fett: 58,45g | Eiw: 146,29g | Kohlh: 53,26g.
Frühstück: Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Mittagessen: 5 Морей Горбуша Натуральная , Помидоры, Подсолнечное Масло, Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Магнит Лимон, Перепелиное Яйцо, Лента Киви. mehr...
|
|
4875 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|