Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 57,67g | Eiw: 53,59g | Kohlh: 233,12g.
Frühstück: Grafschafter Goldsaft, Mehrkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Dotsch. Abendessen: Erasco Rinderroulade mit Apfelrotkohl & Spätzle . Snacks/Sonstiges: Crepe Nutella, Bon Gelati Mini Mix, Real Schokoladen-Spritzgebäck, Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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