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Para aumentar o peso é só piscar! 🤦🏻♂️
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83 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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186 kcal
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Fett: 6,16g | Eiw: 10,17g | Kohlh: 22,55g.
Frühstück: Patê de Atum, Pão Francês sem Miolo, Café, Açúcar Mascavo. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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