Sveglio dalle 8, pranzo alle 20 e cena alle 3. Finalmente sono le 3.
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1922 kcal
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Fett: 49,66g | Eiw: 134,14g | Kohlh: 222,22g.
Frühstück: Muller Mix Cookies And Cream, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Pere MIO, Sale MIO, Pane di Segale Daily Bread MIO, Uova Smart MIO. Mittagessen: Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Sale MIO, Carote MIO, Fettine Scelte di Equino Naba Carni MIO. Abendessen: Fagiolini Surgelati Smart MIO, Sale MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo MIO, Cous Cous Granelli Grossi del Colle MIO. Snacks/Sonstiges: Cioccolato Fondente Deciso 85% Lindt Excellence MIO, Yogurt Greco Fage 0% MIO, Esselunga Mandorle Sgusciate, Marmellata Santa Rosa Albicocche MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. mehr...
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Questa la. Definirei dedizione impegno e costanza... Sei da invidiare... Bravo André... Lavoro, orari sballati, presumo anche stress non t abbattono!! 💪💪💪Hai tutta la mia stima...
01 Jun 21 vom Mitglied: stonecoldsteveausti
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Dormito le solite 4 ore e si riparte, però oggi almeno la giornata inizia da mezzogiorno 😪
01 Jun 21 vom Mitglied: alohaerba92
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Come fai ad avere questi ritmi riposando così poche ore?poi sei anche uno che non alza bruscolini.... 🤣🤣🤣🤣
01 Jun 21 vom Mitglied: stonecoldsteveausti
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Questa è una bella domanda, sono circa 5 anni che gira così 🤷🏻♂️ di base non ci penso e faccio quel che devo fare, la stanchezza si sente parecchio nel complesso
01 Jun 21 vom Mitglied: alohaerba92
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Mamma mia,ma che orari fai per mangiare a delle ore indecenti?!😨Poi 4 ore solamente di riposo,ma come riesci a trovare la forza di allenarti,pure!?
Ti faccio i complimenti Andre,perché davvero,in queste condizioni,una persona normale,avrebbe già rinunciato da tempo a tenersi in forma.
La passione che hai,sovrasta tutto il resto. Bravo!😘
01 Jun 21 vom Mitglied: Chiara.D.89
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Lavoro su turni Chiara, nella settimana di notte si inizia alle 22 e si finisce alle 6 😪 Spesso e volentieri non tiro nemmeno le 3 ore, la vita è fatta di scelte in fin dei conti! Non che mi alzi di mia volontà prima della sveglia, anzi nemmeno la punto più da secoli ormai 🤷🏻♂️
01 Jun 21 vom Mitglied: alohaerba92
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Che lavoro fai(se posso chiedere)...
Con quei turni,mi ricordi mio padre,quando faceva le notti in ferrovia.Dormiva anche lui pochissimo,3/4 ore,poi andava pure nei terreni in campagna.Era instancabile!😅
Certo saranno scelte,ma sei da ammirare,vedendo i risultati dei tuoi allenamenti!☺️💪🏻
Ti auguro una buona serata!😘
01 Jun 21 vom Mitglied: Chiara.D.89
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In passato anche io ho lavorato in ferrovia 👀 Al momento sono un banale operaio che estrude la plastica, nulla di eccezionale ecco 🤷🏻♂️
01 Jun 21 vom Mitglied: alohaerba92
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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