Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2014
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66,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 19,24g | Eiw: 51,19g | Kohlh: 108,26g.
Frühstück: Queensberry Geléia de Morango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Peras. Mittagessen: Costa Sul Kani Kama, Azeitonas Verdes, Cebolas, Tomates, Agrião, Espinafre, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês, Maçã Verde. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Stephanie Fernandes's Gewichtsverlauf
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