Всех с добрым утром! ☀️ завтрак 149кк)
|
976 kcal
|
Fett: 14,16g | Eiw: 17,39g | Kohlh: 75,84g.
Frühstück: Вкусвилл Кефир 2,5%. Mittagessen: Абрикосы, Простоквашино Молоко 2,5%, Фанта Фанта Апельсин. Abendessen: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Какой-то скромный сегодня завтрак! 🤗
01 Jun 21 vom Mitglied: Ольга_ВЕТЕР
|
01 Jun 21 vom Mitglied: Ольга_ВЕТЕР
|
Ольга, это всего лишь кефир))
01 Jun 21 vom Mitglied: APTEM87
|
А такой огромный завтрак, потому что не очень доволен результатами первых 3х недель)) надеялся больше скинуть. Теперь отказываюсь ещё от сахара и хлеба 😢
01 Jun 21 vom Mitglied: APTEM87
|
APTEM87, ой, что-то я кефир не узнала! 🤣.
01 Jun 21 vom Mitglied: Ольга_ВЕТЕР
|
Артём, не надо прям всё убирать. Оставьте хлеб))) Правда, ограничьтесь сахаром - это уже большое дело. А так Вы молодец, результат отличный, но можно и сбавить скорость, хотя по себе знаю, как это бывает не легко!
01 Jun 21 vom Mitglied: LilyAleks
|
01 Jun 21 vom Mitglied: APTEM87
|
Лучше откажитесь от ужина или
Сократите обед, но завтрак самый главный прием пищи и должен быть сытным, не допускайте чтоб ваш желудок голодал, иначе он начнет сам вырабатывать жир
01 Jun 21 vom Mitglied: drogobuzheva.ann
|
Лучше медленно и на долго, чем быстро,а через пол года все с плюсом вернется...
09 Jun 21 vom Mitglied: светулек-svetulek
|
Лучше медленно и на долго, чем быстро,а через пол года все с плюсом вернется...
09 Jun 21 vom Mitglied: светулек-svetulek
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
APTEM87's Gewichtsverlauf
|