|
Обед после тренировки 😍378 ккал 🤤голодная была как волк 😁салат (помидоры, 🍅огурцы,🥒 редис, зелень, 🥬кунжут, льняное масло🥗) + немного сыра 15%🧀 и колбаски из куриного мяса(приготовила на гриле без масла и маринада 😇)
|
1490 kcal
|
Fett: 53,85g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 153,54g.
Frühstück: Bootybar Протеиновый Батончик со Вкусом Кокосовый Пирог с Земляникой, Банан, Pintola Peanut Butter , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Легкий 15%, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" , Eleo Льняное Масло, BioGourmet Кунжут, Prisma Томат Розовый, Укроп, Огурец (с Кожурой), Редис. Abendessen: Клубника, Активиа Биойогурт Груша Черника , Мое Любимое Лето Творог 0,5%. mehr...
|
|
2418 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annalutik99's Gewichtsverlauf
|