Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. 1100kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal met Make this an amazing day!!!
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68,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1688 kcal
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Fett: 57,36g | Eiw: 103,78g | Kohlh: 199,89g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries, Crazy Richard's 100% Pure Peanut Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk. Mittagessen: Caribbean Food Delights Jamaican Style Beefy Cheese Patties. Abendessen: Bush's Best Original Baked Beans, Dole Creamy Coleslaw, Famous Dave's Corn on The Cob, Great Value Enriched Hamburger Buns, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. Snacks/Sonstiges: Wonderful Honey Roasted Pistachios, Lemon Meringue Pie (Individual Size or Tart). mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Kommentare
Nice work! Let's go, brother!
02 Jun 21 vom Mitglied: jimmiepop
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Thanks, Jimmiepop!!! Will do!!!
02 Jun 21 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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