Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
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59 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 48,71g | Eiw: 143,99g | Kohlh: 190,86g.
Frühstück: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Mittagessen: フジッコ 切り昆布煮, 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, なめたけ, 漬物, おかめ納豆 国産中粒納豆. Abendessen: もずく酢, 青のり, 紅生姜, Quaker オートミール, 鰹節, ブルドックソース 中濃ソース, キューピー キューピーハーフ, 植物油, キャベツ, 卵, エビ, イカ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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