Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
|
77 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 45,44g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 188,14g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Белый Город Молоко 2,5%, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков. Mittagessen: Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Овсяные Отруби, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Щебекинская Рожок Полубублик. Abendessen: Омлет с Молоком, Семена Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, 6 Соток Ассорти, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Семушка Ореховая Смесь, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|