|
Есть ещё вот такая версия моих до после😂🥵
|
1324 kcal
|
Fett: 56,61g | Eiw: 83,86g | Kohlh: 112,61g.
Frühstück: Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, АТБ Банан, Рисов блин на кефире, Том Арахісова Паста Класична. Mittagessen: Победа Трюфель без Сахара, Овощное Рагу, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Куриная Печень. Abendessen: Заречье Сметана 15%, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сырник, Bombbar Topping. mehr...
|
|
1 bis 20 von 49
 Kommentare
04 Jun 21 vom Mitglied: Ketrin3131
|
04 Jun 21 vom Mitglied: nastyaaa1711
|
Результат фантастический! Поделитесь за какой период и чтоб Вы выделили как 3 основных лайфхака, которые привели к успеху?
04 Jun 21 vom Mitglied: mama_of_Princess
|
Мне 23 года сейчас,на фото до 20 лет
Похудела на 30 с лишним килограмм за 10 месяцев,сейчас делаю форму
1.питание( результат зависит на 80% от питания)
2.спорт без него не куда 3 раза в неделю достаточно
3.не жестить с ограничениями иначе срывы обеспеченны
04 Jun 21 vom Mitglied: nastyaaa1711
|
Спасибо большое Анна,уже некоторым помогла в этом деле,надеюсь в скором будущем отучится на тренера и диетолога
04 Jun 21 vom Mitglied: nastyaaa1711
|
04 Jun 21 vom Mitglied: sipgon4ik
|
04 Jun 21 vom Mitglied: Алена898989
|
04 Jun 21 vom Mitglied: nastyaaa1711
|
огого!!!!! охренеть! вы супер молодец! какой был вес? какой стал?
04 Jun 21 vom Mitglied: Анастасия72-55
|
04 Jun 21 vom Mitglied: VivaLipa
|
04 Jun 21 vom Mitglied: nastyaaa1711
|
Стартовала с 88 похудела до 54,мышцами добрала до 57
04 Jun 21 vom Mitglied: nastyaaa1711
|
просто охренеть !!!! вау результат, не каждая так сможет, вы богиня
04 Jun 21 vom Mitglied: Анастасия72-55
|
Вы большая умничка! Так держать!
04 Jun 21 vom Mitglied: Taty.Tatyana
|
Ух ты!!!👍👍👍Круто! Какая сила воли!Я тоже так хочу
04 Jun 21 vom Mitglied: Ejevika1012
|
04 Jun 21 vom Mitglied: D1izzy
|
всегда восхищаюсь такими людьми, отлично выглядите 😍
04 Jun 21 vom Mitglied: tarandushka_dasha
|
Огромное всем спасибо,верьте в себя🥰
04 Jun 21 vom Mitglied: nastyaaa1711
|
🤩👏👏👏👏👏👏👏 Вы умница!)) Дальнейших успехов Вам и высоких достижений ❤❤❤❤
04 Jun 21 vom Mitglied: mrs.nana
|
Огромное спасибо,мне очень приятно 😊
04 Jun 21 vom Mitglied: nastyaaa1711
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastyaaa1711's Gewichtsverlauf
|