Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
|
88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3235 kcal
|
Fett: 159,79g | Eiw: 109,48g | Kohlh: 337,31g.
Frühstück: Просто Пряники Звездные, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Рижское Золото Шпроты в Масле. Abendessen: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Tymbark Напиток Яблоко-Киви, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
4015 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|