|
Перекус 🍒
|
1286 kcal
|
Fett: 47,69g | Eiw: 81,89g | Kohlh: 148,51g.
Frühstück: Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Ферма Брынза, Оладушки, Моя Цена Соломка Солёная , Bio Max Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай. Mittagessen: Чай, Ферма Брынза, Хлебница Лимонник, Моя Цена Соломка Солёная , Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Abendessen: Now Foods Омега-3, Слобода Масло Подсолнечное, G-Balance Тофу Шелковый, Минтай Жареный, Цветная Капуста, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Черешня, Моя Цена Соломка Солёная , Bio Max Кефир 1%, Чай. mehr...
|
|
2147 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Muay Thai - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|