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bismillah setelah ramadhan dan lebaran awut2an kini mulai ke jalan yang benar, ganti cemilan ke buah biar kenyang tapi gak nyita banyak kalori , 75kg menuju 60kg harus bisa..
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1382 kcal
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Fett: 16,28g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 203,48g.
Frühstück: Telur. Mittagessen: Bumbu Sehari Hari, Saori Saus Tiram, Kacang Panjang Hijau, Kangkung, Nasi Putih, Daun Bawang, Gula Pasir, Udang. Abendessen: Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Dimsum, Buah Pir, Buah Anggur, Nanas. mehr...
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ade sefrinais's Gewichtsverlauf
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