Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2011
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100,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1647 kcal
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Fett: 31,67g | Eiw: 75,36g | Kohlh: 244,91g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Frosted Flakes. Mittagessen: Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, grilled chicken salad, Light Ranch Dressing. Abendessen: Cheesy Rice and Broccoli, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Lima Beans. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apple, Frosted Mini-Wheats Bite Size. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Jason S's Gewichtsverlauf
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