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vandaag ga ik beginnen met het opstellen van een eetplan. Dan kan ik die de komende twee weken proberen. Uiitgangspunt wordt ws 1400 cal.
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104,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 71,62g | Kohlh: 210,86g.
Frühstück: Nocilla Duo Hazelnoot Pasta, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, AH Grof Volkoren Brood. Mittagessen: Jumbo Grof Volkoren Brood, Gebakken Ei, Champignons. Abendessen: Rode Tafelwijn, Trattoria Alfredo Pizza Tonno. Snacks/Sonstiges: Kokoskoek, Banaan, Nectarines, Jonagold. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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volouder5's Gewichtsverlauf
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