Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2014
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91,8 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2955 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 265,66g | Kohlh: 376,94g.
Frühstück: Банан, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Геркулес. Mittagessen: Банан, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Чистая Крупа Геркулес. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи, Цветная Капуста (Замороженная), Тилапия, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Sonstiges: Клубника, Ferrero Raffaello, Olimp Carbonox, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
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3417 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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