|
Результат моего первого в жизни массонабора длинною в 7 месяцев💪🤭 Сделала фото в ч/б, так лучше видна разница. Фоткала на разные телефоны, сильно качество отличается. Но думаю, видно в каких местах плюс))) В рабочих весах тоже хороший плюс, особенно в ногах. Сейчас живот уже меньше, ноги в принципе такие же, ушки мои родимые пока что на месте, целлюлит тоже))) Короче, ещё только начала худеть, не знаю, что на этот раз уйдет, что останется.
|
2397 kcal
|
Fett: 53,81g | Eiw: 133,60g | Kohlh: 330,80g.
Frühstück: Цикорий с молоком, Красная Цена Молоко 1,5%, Националь Рис Басмати. Mittagessen: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами, Соль, Лук, Картофель Отварной, Моя Славита Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний, Фруате Йогурт Персик-Груша, Экомилк Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Чай, Батон, Slasti Мини-Карамель, Моя Славита Сметана 15%, Варенье из Смородины, Шоколадные оладьи, Подсолнечное Масло. mehr...
|
|
 Kommentare
Лена, очень интересно! Спасибо что делишься! Трушные фото в пик набора - это прям 🙌🏻 успехов💪🏻
07 Jun 21 vom Mitglied: Slimline2017
|
Slimline2017, Да и самой интересно, какой результат) А то ешь ешь, кило прибавляются и прибавляются, а что куда и не понятно, если б не фото, я бы и не поняла, что почём)
07 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Леночка такая миленькая. Трудяжка. Молодец💪👍
07 Jun 21 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
Попа вообще преобразилась 👍
07 Jun 21 vom Mitglied: ChristinaFedorova88
|
07 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
ChristinaFedorova88, Даже не преобразилась, а вообще появилась🍑👀😁
07 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
ничего не понимаю, вижу 🌰
07 Jun 21 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
07 Jun 21 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
Я вижу шикарную основу для фумужик 😍
07 Jun 21 vom Mitglied: Lucy_mb
|
a_pogovorit_, Ну вот, виден только орех, а 8,5кг прибавилось)))
07 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Lucy_val, 😁Думаю, получится круто))) Верх правда проблемно вкачивается..низ активнее набирает и по рабочим весам и по мышечной массе..тут уже генетика. Будем пробовать после сушки менять тактику)))
07 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
07 Jun 21 vom Mitglied: storyowner
|
storyowner, Спасибо, Сань😍🤗 Да пока ещё так себе, ушастая😁 Как ухи свалятся, так будет точно огонь)))
07 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Лена, молодец! Булочки просто супер.
07 Jun 21 vom Mitglied: Vetala13
|
07 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|