Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
|
82,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3158 kcal
|
Fett: 74,56g | Eiw: 345,18g | Kohlh: 276,12g.
Frühstück: Сыр Российский, Гречка, Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. Abendessen: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленый Лук, Помидоры, Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
|
|
2575 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|