Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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104,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 50,71g | Eiw: 72,13g | Kohlh: 106,09g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Salatalık, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yayla Yayla Çorbası , Kıymalı Kabak Yemeği. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Tavuk Ciğeri. Snacks/Sonstiges: Yayla Keten Tohumu, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Ananas, Leblebi, Ceviz, Gün Kurusu, Türk Kahvesi. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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sevil asan's Gewichtsverlauf
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