Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
|
95,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2645 kcal
|
Fett: 70,16g | Eiw: 177,52g | Kohlh: 312,84g.
Frühstück: Vaasan Taika Täysjyväkaura, Piltti Persikkaa ja Banaania, Ketsuppi, Dulano Kalkkunanfileeleike, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Myllykivi Kaurahiutale, Rainbow Kermajuusto 17%. Mittagessen: Sportyfeel Proteiinijuoma Suklaa, Lidl Lihapasteija, Skyr Mansikka-Banaani, Lidl Riisipiirakka. Abendessen: Gelatelli Banana Split Ice Cream, Leipäaitta Kaurapalat, Baresa Pesto, Dulano Kalkkunanfileeleike, Klementiinit, Rainbow Kermajuusto 17%, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Snacks/Sonstiges: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|