|
ondanks de restaurant pizza met extra wijn gisteren, toch niet zo veel gegroeid. beetje normaal eigenlijk, zo'n piekje.fijn. weekschema nog niet helemaal klaar. 1450 cal is het uitgangspunt. Maar het ligt in de bedoeling dat de inname iets hoger wordt. Eerst maar eens kijken waar mijn afvalpunt ligt. 2500 cal is veel voor mij, ook al past dat beter bij mijn gewicht. ben nog maar een weekje bezig en eigenlijk valt het mee.
|
1398 kcal
|
Fett: 54,30g | Eiw: 68,43g | Kohlh: 127,70g.
Frühstück: Milner Geraspte Kaas 30+, AH Grof Volkoren Brood. Mittagessen: Rookvlees, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, AH Boeren Grof Volkoren Brood. Abendessen: AH Kipfiletreepjes Shoarma , Melkan Roomboter Ongezouten, AH Verse Zuurkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Jumbo Eierkoeken, Leffe Bruin. mehr...
|
|
3809 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
eh... Goed gevolgd? jaaa, redelijk, Behoorlijk druk geweest, sleutels verloren... stres om spul dat nog buiten ligt en niet naar binnen kan. Bilspier behoorlijk pijnlijk, dus lopen is moeilijk. dus vanavond een boterham genomen. buik vol, kop leeg. Ben benieuwd of ik slaap straks.
08 Jun 21 vom Mitglied: volouder5
|
Sterkte! Heb je nog kunnen slapen?
09 Jun 21 vom Mitglied: Soln
|
ja Soln, gelukkig wel. dat helpt bij mij altijd aardig, en mindfulness. die had ik ook nog gedaan. eten geeft me een relaxt gevoel, ben een echte emotie-eter.
11 Jun 21 vom Mitglied: volouder5
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
volouder5's Gewichtsverlauf
|