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Buik 3 cm eraf 🥳
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79,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 94,94g | Eiw: 75,01g | Kohlh: 106,45g.
Frühstück: Kellogg's Frosties (30g), Yoghurt (Vol). Mittagessen: Rivercote Crackers Naturel, Zwarte Peper, Zeezout, Blue Band Bakboter, AH Schouderham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Roerei. Abendessen: Olijfolie, Zwarte Peper, Zeezout, Aviko Airfryer Mini Aardappel Kroketjes, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Sonstiges: AH Chantilly , AH Choco Sticks. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Van de arts moet ik poeders gebruiken voor de stoelgang ivm moeizame toiletgang. Ben benieuwd of dat ook nog gaat schelen in cm of gewicht
07 Jun 21 vom Mitglied: @Kirsten
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@Kirsten's Gewichtsverlauf
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