Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2011
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95,0 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2739 kcal
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Fett: 167,22g | Eiw: 118,17g | Kohlh: 197,06g.
Frühstück: bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Cheeseburger with Bacon and Condiments. Abendessen: meatball sandwich. Snacks/Sonstiges: klondike. mehr...
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3605 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Hockey - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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