Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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52 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 31,68g | Eiw: 114,65g | Kohlh: 91,96g.
Frühstück: Salçalı Makarna, Yöremce Pilavlık Bulgur, Burch Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Yumurta Beyazı, Big Joy Big Whey Classic, Fıstık Ezmesi. Abendessen: Dardanel Ton Klasik, Hamsi. Snacks/Sonstiges: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yumurta Beyazı. mehr...
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Verlust von 15,8 kg pro Woche
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Efe yıldırım's Gewichtsverlauf
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