Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2014
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63,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 180,71g | Kohlh: 192,91g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein, Triunfo Bolacha Digestive Go, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto). Mittagessen: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Optimum Nutrition Whey Protein, DIA Copos de Avena, Arroz Branco (Médio, Cozido), Cabrito Assado. Abendessen: Pingo Doce Atum Ao Natural, Optimum Nutrition Whey Protein, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural. mehr...
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1614 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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