muratguntay's Notizen, 07 Jun 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021

110 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 25 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Juni 2021:

1063 kcal

Fett: 56,80g | Eiw: 75,57g | Kohlh: 63,12g. Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Sebzeli Tavuk Yemeği. Abendessen: Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Derya Ton Balığı. mehr...

3723 kcal

Bewegung: Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...

konstantes Gewicht

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