Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
|
75,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 83,54g | Eiw: 75,14g | Kohlh: 151,49g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Лесным Орехом, Зеленый Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Желе, Зеленый Чай, Морковный пирог на кефире, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Запеканка с кабачком и адыгейским сыром. Abendessen: Желе, Морковный пирог на кефире, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Ермолино Сельдь Атлантическая Филе по Царски в Масле. Snacks/Sonstiges: Творожный сыр С15% и К1%, Банан, Морковный пирог на кефире, Кофе. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Гульнара :-)'s Gewichtsverlauf
|