Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2014
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55,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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738 kcal
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Fett: 19,95g | Eiw: 35,56g | Kohlh: 49,87g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Vinagre, Mostarda, Café, Subway Salada Frango Teriyaki. Abendessen: Walmart Queijo Mussarela, Banana, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Trident Chiclete, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Hoje vou reiniciar minha dieta paleo, mas com algum controle de quantidade de alimentos.
CARDÁPIO
MANHÃ: CHÁ, CAFÉ E/OU 1 SUCO VERDE COM 1 VEGETAL E 1 PORÇÃO DE FRUTA
TARDE: LEGUMES, VERDURAS, 1 PORÇÃO DE PROTEÍNA, CHÁ, CAFÉ
NOITE: 1 PORÇÃO DE FRUTA, 1 WHEY
OU = ALMOÇO, ACOMPANHADO DE 1 TAÇA DE VINHO
OBS. COZINHAR COM TEMPEROS E 1CS DE MANTEIGA
12 Mai 14 vom Mitglied: Fat Runner
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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