Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 75,54g | Eiw: 82,89g | Kohlh: 34,79g.
Frühstück: Sports Research MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Albertsons Heavy Whipping Cream, Great Value Stevia. Mittagessen: Trader Joe's Cruciferous Crunch Collection, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Boiled Egg, Kraft Lite Zesty Italian Dressing. Abendessen: Butter, Treasures from the Sea Ahi Tuna Steak, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mysize10's Gewichtsverlauf
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