Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2014
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76,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 155,99g | Kohlh: 134,98g.
Frühstück: Almond Milk, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Millville Quick Oats. Mittagessen: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, sunset Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Albertsons Peeled Mini Carrots, Kroger Low Fat Cottage Cheese. Abendessen: smucker's natural peanut butter chunky, Optimum Nutrition Natural Whey, Oil Popped White Popcorn, Daily Chef Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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