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Aumentando calorías. Continuando con la misma dosis diaria de ejercicios. Ganando masa muscular. 👌🏼
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2419 kcal
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Fett: 67,69g | Eiw: 86,75g | Kohlh: 376,76g.
Frühstück: Agua de Panela, Galletas Saltinas. Mittagessen: Filete de Res, Plátano Maduro, Papa Cocida, Limonada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Aguacate. Abendessen: Doña Panela Panela Pulverizada, Alpina Leche Entera, Leche, Mazamorra. Snacks/Sonstiges: Horneaditos Rosquillas, Chicharrón, Ferrero Nutella, Papayas, Papaya. mehr...
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 Kommentare
Lindos Cuádriceps y Glúteos 💝
08 Jun 21 vom Mitglied: HarryRs
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como apareces en insta? súper tus resultados
08 Jun 21 vom Mitglied: samirabalouch
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09 Jun 21 vom Mitglied: alejmarmejia202
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Q linda... Oye me puedes ayudar con una pregunta???
09 Jun 21 vom Mitglied: judith lopez m
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Gracias por sus comentarios!!!
En insta: paulanpumo0427 😊🙏🏽
No ha sido fácil mantenerme así y sé que me falta como un 40% para verme como quiero, que realmente es verme delgada y muy tonificada... y eso realmente tiene que ver con la alimentación.
09 Jun 21 vom Mitglied: Paula Puentes
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Paula Puentes's Gewichtsverlauf
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