Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 138,39g | Kohlh: 174,77g.
Frühstück: 冷凍ブルーベリー, バナナ, オートミール, プロテイン, ピーナッツバター. Mittagessen: キムチ, フジッコ 切り昆布煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, 漬物, なめたけ, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, 味噌汁. Abendessen: キムチ, 玄米ごはん, 漬物, キャベツ, プルコギ. Snacks/Sonstiges: お餅, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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