Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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64 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2345 kcal
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Fett: 66,62g | Eiw: 102,32g | Kohlh: 336,69g.
Frühstück: Pan Dulce, Café con Leche. Mittagessen: Café con Leche, Lechuga de Hoja Verde, Pollo en Salsa, Tortillas de Maíz. Abendessen: Lechuga de Hoja Verde, Refresco de Naranja, Queso Fresco, San Jacinto Queso Asadero, Frijoles Cocidos, Maseca Masa, GNC 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Papaya, Marinela Polvorones (13,9g), Empanada de Cajeta. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lizmarmol's Gewichtsverlauf
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