Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 65,25g | Eiw: 33,16g | Kohlh: 74,14g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: İmam Bayıldı. Abendessen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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