Gen.Heyns's Notizen, 12 Jan 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020

80 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Januar 2020:

790 kcal

Fett: 23,96g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 66,16g. Frühstück: Jungle Oats. Mittagessen: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots). Abendessen: Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture). Snacks/Sonstiges: Act II Salted Microwave Popcorn. mehr...

2075 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

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