Усы Чапаева's Notizen, 09 Jun 21

1-й белковый день.
Перекус - творог обезжиренный+кефир 2,5%
Этот круг будет неправильным.
Сегодня должен быть день белки/углеводы 50/50. Но в субботу на День Рождения к другу и поэтому день 50/50 убрала.