Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 63,36g | Eiw: 63,90g | Kohlh: 103,31g.
Frühstück: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Mittagessen: 아몬드, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 이즈니 무염 버터. Abendessen: 고사리나물, 시금치나물, 콩나물, 도라지나물, 삶은감자, 찐감자, 야채볶음, 양반 한우 사골곰탕, 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 홈메이드 요거트, 구워 말린 아몬드 (소금없이), G7 블랙커피. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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