Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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58 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 44,58g | Eiw: 140,92g | Kohlh: 165,90g.
Frühstück: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Mittagessen: 焼鮭, キムチ, 漬物, なめたけ, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, フジッコ 切り昆布煮, 味噌汁. Abendessen: キムチ, キャベツ, 玄米ごはん, プルコギ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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