Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
|
81,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2893 kcal
|
Fett: 64,76g | Eiw: 289,54g | Kohlh: 292,03g.
Frühstück: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Сахар, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Киви, Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Soba Гречневая Лапша. Abendessen: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Ironman Protein Bar Кокос, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
|
|
2568 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|