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biraz zor oluyor ama oluyor. sabretmek ve karalı olmak gerek. (2 ayda 7.5kg)
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95 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 53,37g | Kohlh: 184,42g.
Frühstück: Bim Fer Gazoz, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Maret Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, BİM Şebit Ekmeği. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola. Abendessen: Çay Şekerli, Salça, Mayalı Ekmek, Lezzetlim Dana Döner. Snacks/Sonstiges: Yaş Pasta. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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