Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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63 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 100,57g | Kohlh: 138,76g.
Frühstück: Tahu Isi, Ceker, Bubur Ayam. Mittagessen: Kikil, Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Mendoan. Snacks/Sonstiges: Gemblong, Pepaya, Yakult Yakult. mehr...
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1591 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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RIDHAAA's Gewichtsverlauf
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