Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 53,32g | Eiw: 68,02g | Kohlh: 200,13g.
Frühstück: Trululu Gomitas Aros, Colombina Maxcoco, Nacional de Chocolates Jumbo Almendras, Olimpica Queso Doble Crema, Tomates, Muslos de Pollo, Natri Tortillas de Harina Integral . Mittagessen: Leche Entera, Curuba, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Carne de Res, Brócoli, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Guineo Verde. Abendessen: Nestlé Cereal Fitness, Latti Leche Descremada, Omnilife Biocros. Snacks/Sonstiges: Ciruela. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elimarti1935's Gewichtsverlauf
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