Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 25,05g | Eiw: 39,55g | Kohlh: 123,86g.
Frühstück: Jeruk. Mittagessen: Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Sawi Putih, Uleg Sambal Pedas, Telur, Sawi Hijau, Salmon Masak. Abendessen: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak), Uleg Sambal Pedas, Energen Kacang Hijau, Sup Miso. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
aerobic workaut - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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elinacintakamu's Gewichtsverlauf
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