Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
|
81,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3865 kcal
|
Fett: 83,36g | Eiw: 392,34g | Kohlh: 382,44g.
Frühstück: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Белебеевский Сыр Белебеевский, Soba Гречневая Лапша. Abendessen: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
|
|
2568 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|