Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
|
77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 47,58g | Eiw: 73,69g | Kohlh: 138,21g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Orek, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol. Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol, Rose Brand Tepung Tapioka, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Bakso tanpa Daging, Oatbits Biskuit Oat, Nissin Wafers Chocolate. mehr...
|
|
2304 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 42 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikirosmelia's Gewichtsverlauf
|