Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 109,30g | Eiw: 106,83g | Kohlh: 66,24g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Filinchen Original, Fleischkäse, Ja! American Sandwich, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Eiscreme-Sandwich. Abendessen: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Schweinefleisch-Spareribs. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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