demiannoisch's Notizen, 11 Jun 21

Давно задумывался чтобы сделать читмил. Долго ходил по магазину, смотрел смотрел...
Вот устроил. Купил творога и сыров)) Персики, пожалуй, новшество - увидел в ленте утром у кого-то.

Так вот и думаю - у меня какие-то проблемы или это норма? Сладкого не хочется, мучное боюсь есть, фаст-фуд ненавижу - чем читмилить-то?
Творог, конечно, обожаю, но не могу больше 100гр съедать в день, к сожалению.
В итоге, купил просто то, что люблю - вышло на несколько дней. Зато сыры все открыл и попробовал 🤤

---

1416 kcal

Fett: 48,86g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 146,41g.   Frühstück: Сливочное Масло, Бондари Сыр Бондарский, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Клубника, Моя Цена Соломка Солёная , Чай с Лимоном, Молком Творог 0%. Mittagessen: Салат летний легкий, Моя Цена Соломка Солёная , Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Lubimo & Zdravo Сербская Брынза, Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Котлеты на Пару, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. Abendessen: Рогачев Сгущенка, Чай с Лимоном, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Ичалки Сыр Диетический 27%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Моя Цена Соломка Солёная . mehr...

2071 kcal

Bewegung: Muay Thai - 20 Minuten, Seilspringen - 4 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten. mehr...