Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2551 kcal
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Fett: 136,55g | Eiw: 158,13g | Kohlh: 165,59g.
Frühstück: Solgar Omega-3 950, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Big Joy Kreatin, Bağdat Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Bellanut Pury Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta. Mittagessen: Sütaş Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Abendessen: Havuç, Yeşil Bezelye, Pişmiş Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Kıyma. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Baden - 10 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 26 Minuten, Bodybuilding - 42 Minuten, Wandern - 42 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Kgnstark's Gewichtsverlauf
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